十穀米 - 健康食品、サプリメントのSANKEN

五穀米・十穀米はお弁当に向きますか?というのも、主人は毎日お弁当を持っていきます。主人の体調管理の一つとして、我が家も白米に何種類かの雑穀を混ぜようかと考えているのですが。時間が経つと、....

雑穀米が大好きで、五穀米と十穀米と発芽玄米(FA○KEL)を混ぜて食べていますが、カロリーが気になります。栄養表示のカロリーは炊く前のものと聞きました。この3種類を混ぜて炊いた場合お茶碗1膳だとどれ位のカロリー....

今スーパーなんかに発芽玄米や、十穀米など、白米と一緒に炊いて食べる色々な穀物が売られていますよね?私も健康のためにもそれらを白米に混ぜて炊きたいのです。が、いつも私のみが食べるためだけにゴハンを炊い....